UCEM & ALIMENTAÇÃO MAIS VIVA
- João Pedro
- 21 de dez. de 2025
- 2 min de leitura
PERGUNTAS & RESPOSTAS +VIVAS
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De Karita:
"Como podemos usar os ensinamentos do Um curso em milagres para melhorarmos nossa adesão maior,digamos assim, na alimentação viva?"
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Resposta:
Karita, que pergunta linda e profunda 🌿
Um Curso em Milagres nos convida, antes de tudo, a mudar a forma como percebemos, mais do que mudar comportamentos pela força. Ele ensina que toda transformação verdadeira nasce da consciência e do amor, e não da culpa ou do esforço rígido do ego.
Aplicando isso à Alimentação Viva, podemos compreender assim:
1. Escolha pelo amor, não pela culpa
O Curso diz que a culpa nos mantém presos.
Quando escolhemos alimentos vivos por amor ao corpo, à vida e à Terra — e não por medo, obrigação ou comparação — a adesão se torna natural e sustentável.
A ciência confirma:
estados emocionais positivos reduzem cortisol e melhoram digestão, absorção de nutrientes e microbiota intestinal.
2. O corpo como instrumento de comunicação, não como inimigo
Para o Curso, o corpo é neutro, um meio de aprendizado.
A Alimentação Viva pode ser vista como uma forma de escutar o corpo, percebendo mais energia, clareza mental e leveza.
Estudos mostram que alimentos vivos (ricos em enzimas, fitoquímicos e bioelétrons) favorecem a saúde celular e reduzem inflamações sistêmicas.
3. Presença e atenção plena ao comer
O Curso enfatiza o estado de presença.
Comer alimentos vivos com atenção, gratidão e calma ativa o sistema parassimpático, melhorando metabolismo e equilíbrio hormonal.
A neurociência chama isso de "mindful eating", comprovadamente associado a melhores escolhas alimentares e menor compulsão.
4. Desfazer condicionamentos, não lutar contra eles
O Curso fala em “desfazer o erro”, não em combatê-lo.
Na prática, isso significa observar hábitos antigos sem julgamento, permitindo que novas escolhas surjam com mais consciência.
A ciência comportamental mostra que mudanças gentis e progressivas são muito mais eficazes do que restrições rígidas.
5. Unidade com a Vida
A Alimentação Viva expressa, na prática, o ensinamento central do Curso: a unidade.
Ao consumir sementes germinadas, frutas e plantas vivas, nos reconectamos com os ciclos naturais e com a inteligência da vida.
Isso fortalece não só o corpo físico, mas também estados de coerência emocional e clareza mental.
✨ Em síntese:
Quando a Alimentação Viva deixa de ser uma “regra” e passa a ser uma extensão do amor, da consciência e da presença, como ensina Um Curso em Milagres, a adesão acontece quase sem esforço. O corpo responde, a mente se alinha e a prática se sustenta.
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Arte Viva Atelier
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João Pedro Pinto
artevivaatelier.com
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